おはようございます。 毎朝ブログを更新することをルーティーンにいれました。 今年から朝方生活にしたら、心身がぐっと楽になり、調子も良くなりました。 私の平日のルーティーンを紹介します。 平日の一日 am4：30 起床 起きてゆっくり白湯を1杯飲む 4：40…