平日毎日のルーティーン

おはようございます。

毎朝ブログを更新することをルーティーンにいれました。

今年から朝方生活にしたら、心身がぐっと楽になり、調子も良くなりました。

私の平日のルーティーンを紹介します。

平日の一日

am4：30　　　　　  起床　　起きてゆっくり白湯を1杯飲む

     4：40　　　  　　YouTubeでヨガ（B-lifeのマリコさんのヨガが好きです）

     5：00                 　ブログを更新（今日から！笑）

　　　　　　　　　  ※それまでは色々やりながらYouTube視聴

　 5：30                     YouTubeを視聴しながら片付け・ヘアメイク

　 6：00                     朝ごはん・昼自分のお弁当・保育園の準備

　 7：00                     子ども・旦那を起こす・朝食・身支度

　 8：00                     子どもを保育園へ送り出勤or自宅で在宅

 　8：40              　　仕事（今は在宅・出社半々） 

　16：45　　　　　 子どもを保育園へお迎え

    17：30                    帰宅

    17：30                    帰宅後すぐ部屋着に着替え、子どもにおやつをあげ、

                                    子どもがTVを見ている間に夕ご飯の料理

　 18：30                    夕ご飯

　 19：00   　　　　  子どもと遊びタイム

　 20：00　　　  　   子どもとお風呂→着替え→歯磨き→絵本読み聞かせ

　 21：00                    子どもと一緒に就寝

ざっとこんな感じです。

多少前後することはあるけれど基本的には平日はこのルーティーン！

この生活をし始めてから身体の調子も良くなりました。それまではストレス解消に夜寝る前にお気に入りのYouTubeを見て睡眠時間を削り、翌朝起きるの辛くて疲れが取れない生活を繰り返していました。

今、夜型生活でなかなか身体の疲れが取れない方は、朝方生活お勧めします！

毎日ではなくてもぜひ一度お試しあれ～

では、今日も一日良い日でありますように☆